Pravda.Ru: şirə pəhrizləri sağlamlığa zərər verə bilər. Şirəli pəhrizlər insan sağlamlığına zərər verə bilər, çünki onlar bağırsaq mikrobiomuna mənfi təsir göstərir və iltihabı artırır. Bu barədə Pravda.Ru müvafiq araşdırmalara istinadla xəbər verir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu, şirələrdə şəkərin yüksək olması və lif səviyyəsinin aşağı olması ilə bağlıdır. O, həmçinin həzm sisteminin sağlamlığını və idrak funksiyasını poza bilər. Bundan əlavə, şirələr qan şəkəri səviyyələrində sıçrayışlara səbəb olur ki, bu da insulin müqavimətinin və 2-ci tip diabetin inkişaf riskini artırır. Şirə detokslarının yaratdığı iltihab ürək-damar xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər şirə təmizləmək əvəzinə şirələri liflə zəngin qidalarla birləşdirməyi və ya sadəcə meyvə və tərəvəz yeməyi məsləhət görürlər”, – deyə yazı əlavə edib.
Mənbə: mail.ru